Pára…

Nem me olhem, estou parecendo uma ogra hoje, conforme o esperado a menstruação veio e trouxe com ela um mau humor dos infernos, uma cara de bunda e uma fome de leoa que não come há 3 semanas.

Viram no post anterior que eu coloquei o jantar e o deslize de antes do jantar, né? Pois então, e pela fome que eu tava eu acho até que ataquei pouco, juro.

Hoje no almoço também não consegui me controlar como gostaria, mas como eu já tava prevendo um estrago, me servi num prato pequeno, tipo aqueles de sobremesa, que não cabe muita coisa, então por mais que eu comi mais do que deveria, eu não ataquei muito porque não servia mais no prato. Bossal isso. Me senti uma ogra, uma operária… sei lá.

Vamos ao que eu comi hoje, só não repara na variedade porque sacumé, né… fim de mês, é o tempo da fartura… farta tudo na geladeira, rsrs.

Café da manhã:

02 torradas com margarina light

01 xic de leite desnatado

Lanche da manhã:

01 banana

Almoço:

04-05 colheres de arroz

02 colheres de feijão

02 pedaços de frango cozido

1/2 pedaço de batata doce (totally desnecessária)

faltou salada, eu sei…

lanche da tarde:

03 cream cracker

Jantar:

Amanhã eu edito.

Eu achei um desastre total meu dia hoje, devo ter engordado 245132541 kilos só até agora. Mas levanta a cabeça, sacode apoeira que amanhã é outro dia. E vai ser diferente, tem que ser… senão adeus sonho dourado de sair dos setenta esse ano!

Beijos

Postado por Rose

Meu cardápio de hoje

Oi pessoal, estou me comportando muito bem esses dias, e acho que a dona menstruação tá chegando, então devo estar com um inchaço porque apesar de ver meus seios menores, minhas pernas mais finas, meus braços mais decentes e minhas roupas beeeem mais largas, a barriga ainda tá de amargar! Acho que também deve ser porque não faço um numero 2 decente já tem dias… saco esse intestino em estado de coma.

Comi hoje:

Café da manhã:
1fatia e uma bundinha de pão integral com margarina light
1 xic de leite desnatado

Lanche da manhã:
03 cream cracker

Almoço:
04 colheres da sopinha do Cadu de ontem (lentilha com macarrão de letrinhas)
01 colher de carne de boi picadinha
salada de repolho com cenoura crua
01 laranja de sobremesa

Lanche da tarde:
01 banana

Antes do jantar:  meio pratinho de sopinha do Cadu, que ele não comeu e eu tive que comer. Ai que vergonha.

Jantar:
editando: 4 colheres de risoto com pedaços de frango

1/2 pedaço de batata doce (desnecessária a batata)

 

E aí, gostaram, eu acho que tá tudo bem, não me senti pesada em nenhum momento!  Me senti pesada e culpada depois do jantar.

Vamos lá pessoal, sexta tá chegando, vamos caprichar!

Beijos
Postado por Rose

Voltando com novidades!

Então, depois de longos e intermináveis dias, voltei
A festa foi muito legal, mas eu não trabalhei no fim de semana, acho que o chefe teve pena da minha pessoa.

Mas acho mesmo que ele levou em consideração o meu esforço sobrehumano de quinta e sexta, e por isso me deixou descansar no fds. Eu me comportei o melhor que eu pude, juro. Mas quinta e sexta foi uma correria louca, eu comia quando dava somente e o que tinha para comer, então comi umas porcariazinhas, e apesar disso, consegui eliminar mais 500 gramas, chegando aos incríveis 75,8kg!
Estou tão feliz, uma calça que não me servia antes e agora serve começou a ficar larguíssima no meu corpo, daqui a pouco vou poder tirá-la sem abrir o zíper! É a glória isso, cada dia que passa eu fico mais feliz.
Estou agora com o peso que tinha antes de engravidar do Carlos, agora só falta eu emagrecer mais pra ter o peso que eu tinha quando conheci meu marido, e isso não deve ser muito difícil, visto que eu já tinha tido o André e emagrecido. Verdade que não tenho mais 17 anos, mas isso não é desculpa nem motivo pra eu não conseguir!

O que eu comi hoje?

Café da manhã:
1 pão francês com margarina light, uma xícara de leite desnatado.

Lanche da manhã:
1 barrinha de cereais

Almoço (na casa da mamãe):
1 escumadeirada de arroz, 1/2 concha de feijão, duas colheres de molho de carne moída, beterraba e cenoura cozidas e salada de alface.

Lanchinho da tarde:
2 mini pães de queijo e um iogurte de frutas (não foi o lanche ideal, mas a verdureira aqui perto fechou e minhas frutas acabaram).

Jantar:
editando: duas colheres de arroz, uma colher de feijão, uma colher de carne picadinha, bastante salada de beterraba com cenoura cozida.

Acho que tou indo bem, tomei bastante água e tou me sentindo feliz por estar fazendo tudo direitinho.

Beijos, força na peruca e vamos lá, querer é poder!
Postado por Rose

Vou ali ganhar um din din e volto já!

Pessoas queridas do meu coração!

Sei que prometi postar o que como todos os dias, mas o dia hoje foi pauleira e os próximos quatro serão ainda piores, em termos de correria. Aqui em Jlle, tem a 71º Festa das Flores e a empresa na qual trabalho vai estar com um stand e pior, sem internet lá… então não terei como postar aqui o que como e nem o meu peso de sexta feira, porque vou trabalhar lá o dia inteiro os quatro dias!
Prometo que segunda feira eu faço um post caprichado contando as novidades e o meu peso novo que se Deus quiser vai ser muito bonito!

É isso, beijos! E comportem-se, não comam nada que eu não comeria!
Postado por Rose

Fotos, fotos, fotos!

Então, como prometido, vim contar o que comi hoje!

No café da manhã: uma fatia de pão com margarina e mortadela e chá com açúcar (tomei café na minha mãe, lá não tem como a gente opinar em nada, rs).

Meio da manhã: uma banana.

Almoço: duas collheres de arroz feito no microondas sem gordura, uma colher de feijão, 1 ovo cozido e salada de repolho com pimentão.

Lanche da tarde:  1 club social integral.

Meu jantar será sopa que fiz ontem e sobrou pro jantar da semana inteira: fiz com  peito de frango sem pele, abobrinha, abóbora seca, beringela, chuchu, cebolinha, salsinha, mandioquinha (bem pouquinha), cenoura ralada, beterraba ralada.

 Então que fiquei tão feliz com uma coisa que me aconteceu na hora do almoço que resolvi contar: eu tinha uma bermuda jeans velhinha, mas tenho ela desde os 14 anos (era uma calça e eu cortei, rs) e desde que engravidei do Cadu ela nunca mais “me subiu”, a última vez que experimentei ela não passou nem nas coxas. Hoje ela subiu e ainda fechou, ó que linda! Mas ficou apertada, óbvio, preciso emagrecer mais.

Mas já dá pra ver uma diferença, fiz um antes e um prédepois pra mostrar:

 Sentiram a diferença?

Beijos e vamos lá!

Postado por Rose

 

 

 

 

 

 

 

 

Apareci!

Oi People

Descurrrpe meu sumiço, 1° sem tempo trabalho me consumindo de todo jeito 2° final de semana trash com direito a velorio, enterro e tristeza..
então sumi mesmo.. Começando pelo começo..
Comprei o tal simulador de caminhadaaaaa.. êeeee.. só que o diacho veio com defeito e estou tentando trocar na loja mais ta dificil …é sempre assim pra comprar aquela alegria e facilidade pra trocar é um partooo..
ai tava meio firme na dieta na verdade tava uma vergonha semana passada relaxei geral, muito estresse, muito dificil me deixie levar pela pizza e pela comida rapida e pronta..
o Findi foi de comer o que tinha pronto rapido então nada de orgulho tbm.. mais essa semana to firme.. tudo estilo militar pequenas porçoes tudo o mais leve possivel, potinhos com sopa congelada pra semana no congelador.. !
Preciso mesmo perder 2kgs por semana, minha saude esta com o alerta vermelho ligado .. e logico a vaidade tambem..
Vai chegando final de ano festas de trabalho, amigos, ninguem quer ir parecendo a mamae noel de vestido né?
Então a meta é esta perder 2 kgs por semana, então boca moderada e exercicio.. e vamu que vamu moçada!

Beijos!!

Postado Fernanda

Selinho

Olha o selinho fofo que peguei do blog da Dália, ela ofereceu ué, eu peguei, esse blog ainda não tinha ganho nenhum selinho!

As regras são:
1° avisar a 10 amigas blogueiras, avisando-as da indicação:

Então, como eu peguei esse selinho de intrometida, da querida Dália, vou deixar livre para quem quiser pegar.

2° Quais as 3 coisas que + compra atualmente
frutas e verduras
fraldas
maquiagem

3° Quais as 3 primeiras coisas que vai comprar quando estiver no peso ideal
calças jeans, várias
muitas blusinhas
e sapatos, claro pra ficar toda montada

É isso por enquanto, daqui a pouco volto pra contar do meu cardápio que está sendo perfeito!

Beijos

Postado por Rose

Fim de semana meio calórico, mas muito feliz!

No fim de semana eu jaquei um pouquinho, mas foi com consciência, se é que é possível jacar e ao mesmo tempo ter consciência (ou ouví-la, rs). Fiz uma macarronada deliciosa no sábado para o almoço e para não jacar sem nutrientes, fiz o molho com peito de frango desfiado sem pele, cenoura ralada, pimentões verdes e muito cheiro verde, e pomarola, que eu prefiro porque é natural. Ficou uma delicia e bem nutritivo
Sábado à noite fomos numa lanchonete e comemos uns lanchinhos, mas eu não comi nem batata frita nem pão, comendo basicamente carne e salada, e segundo consta, as carnes eram todas grelhadas, salvo uns pedacinhos de bacon e calabresa que estavam por cima e foram comidos também!
Mas já passou, ontem me comportei e hoje também. Acho que vou começar a postar meu cardápio, vou anotar no meu caderninho e postar aqui no blog, é um incentivo pra eu não comer e um incentivo pra quem lê nosso bloguinho saber que é possível emagrecer sem passar fome.
E para quem acha que escrever o que se come é inútil, aqui está uma reportagem muito interessante que incentiva o hábito do diário alimentar, e comprovando que com disciplina, funciona sim.
Ah, no fds saímos como eu já disse e eu coloquei uma mini saia, como há muito tempo eu não colocava e me senti super bem, e também me alegrou muito eu colocar uma blusinha que estava guardada porque ficava muito feia em mim há uns meses atrás e quando eu coloquei não é que ela ficou folgadinho até?

Beijos a todas e força na peruca, vamos eliminar pelos menos uns 5 kgs até o fim do ano. E entrar em 2010 com o pé direito! Rumo ao nosso corpo dos sonhos!!!

Postado por Rose

O meu maior peso

Sabe quando eu me toquei que eu precisava emagrecer? Foi em maio, não lembro direito qual dia, vim passear na casa da minha mãe (eu morava em outro bairro) e com ela fomos na casa de uma prima, e na volta ela resolveu passar na farmácia pra comprar um remédio, lembro que pesei o André, o Cadu e meu irmão de mais de 1,80 de altura se pesou e pesava acho que 94kg, e eu do alto dos meus 1,54m pesei e vi estampado naquele visor a marca de 86,9kg!!!! Como assim, eu com quase 30cm a menos que meu irmão pesando apenas 7kg a menos Como assim
Daí que uma se acendeu e eu me liguei que eu tava indo por um caminho sem volta, que quanto mais eu esperasse, mais eu ia engordar e mais difícil seria emagrecer, pois eu não tenho mais 20 anos (tenho 24!) e que se eu não fizesse algo seria como assinar uma sentença concordando em ser gorda pra sempre. E definitivamente não era isso que eu queria.
Porque eu cheguei naquele ponto: Por que eu sempre deixava a questão emagrecer pra depois, depois que eu saísse do trabalho, depois que a gente se mudasse, depois que eu colocasse as crianças na creche, depois que eu arrumasse um trabalho, depois que marido arrumasse um trabalho, depois depois depois…. e com isso o tempo foi passando e eu fui engordando.
Então eu decidi fazer algo por mim naquele momento. Logo em seguida mudamos pra perto da casa da minha mãe e eu comecei a maneirar na comida, e como andava de bicicleta com os dois meninos, comecei a sentir uma sutil diferença nas roupas. Coloquei o Cadu numa creche, logo depois o André, comecei procurar emprego e sempre com muita correria. Depois comecei trabalhar e decidi criar o blog com a Fernanda, só então que me pesei e vi que tinha eliminado na correria cerca de 4kg, pois na primeira pesagem estava com 82kg. Foi então que passei a levar ainda mais a sério a dieta e tenho emagrecido progressivamente, semana a semana fico mais perto do meu objetivo.

Tá, mas porque eu escrevi tudo isso? Nem eu sei, mas acho que é pra contar da minha felicidade, porque hoje fui me pesar e eliminei, exterminei, queimei, torrei, mandei pra PQP mais 1,9kg chegando aos 76,3kg. E é com muito orgulho que deixo pra trás mais de 10kg (10,6 pra ser mais exata!) e espero não vê-los nunca mais. Eu sei que pra dieta e pro blog, vale o que eliminei depois da primeira pesagem, o que dá a conta 82-76,3=5,7kg, que já é um bom resultado, mas pra mim, no meu íntimo, conta desde aquele dia em que me pesei e me senti um fracasso, horrorosa, gorda e sem força de vontade pra conseguir emagrecer.

Hoje estou diferente, olho no espelho e vejo uma mulher bonita (sim, porque ser gordo não quer dizer ser feia, né?) que luta pelo seus objetivos, que é mais forte do que a sua gula e que tem força de vontade pra dizer não quando precisa, e estou cada dia mais gostando de me sentir essa mulher poderosa, que emagrece sem dieta específica, sem academia, sem remédios, e sem cirurgia do estômago (não desmerecendo quem tem outros recursos pra emagrecer, eu emagreço sem tudo isso porque não tenho condições de bancar nada no momento).

Então é isso pessoas, estou feliz demais, radiante mesmo e muito MUITO orgulhosa da minha pessoa!!

Um viva pra quem tem força de vontade

Postado por Rose

Acharam que eu tinha desistido hein?

Mas eu não desisti não, estou aqui, firme e forte com meu objetivo. E conto com a força do meu marido, que me prometeu um agrado se eu me policiar e eliminar pelo menos um kg essa semana. E sabem o que é o agrado? UM SIMULADOR DE CAMINHADA!!!!
Eu agora vou poder me exercitar! E daí os resultados vão ser ainda melhores, porque além de emagrecer, vou ficando durinha (na medida do possível) e ninguém me seguuuuuuura!

Hoje diferente do que faço todos os dias em que almoço em casa, almocei num restaurante aqui perto, porque tive que ir ao banco. E fiquei ORGULHOSÍSSIMA DE MIM!!! eu não comi macarrão, nem lasanha, nem canelone, nem batata palha, nem banana à milanesa, nada disso. Comi uma escumadeirada de arroz, dois mini bifes cozidos e um pedacinho de peixe e salada, muita salada: alface, chuchu, cenoura, brócolis, couve flor e alfafa! Eu achei meu prato lindíssimo, muito colorido. E olha a sobremesa: meia fatia de abacaxi, pra ajudar na digestão. Lindo né?

E sabe que mesmo comendo assim, tão bonitinho eu me senti estufada! Será que é a tal sensação de saciedade que os vegetais e saladas proporcionam devido às suas fibras? Se alguém souber e quiser responder, agradeço!

Bom é isso, vamos lá, firmes e fortes rumo ao nosso peso ideal!

Beijos
Postado por Rose